【2024年10月〜12月】各種グループレッスンスケジュール

【SOLA】SOLA内科・糖尿病クリニックストレッチ教室 ◆1回1,300円

★毎週火曜13:00〜13:40 （40分）・SOLA内科･糖尿病クリニック

・ストレッチ、ヨガ、リンパケア、筋膜ケアをベースに参加者さまの年齢、体のお悩み、骨格や筋肉のクセなどに寄り添い最適なケア方法をご提案しています。どなたでもご参加できるフリー参加のクラスです。

・予約制（定員4名）となります。ご予約はSOLA内科•糖尿病クリニックに直接ご連絡ください。☎️0859-57-1037

【キッズ】ほうきキッズアスレ ◆1回 1,100円

★4月〜9月第1・第3土曜、10月〜12月第1土曜9:30〜11:00（90分）・伯耆町総合スポーツ公園体育館

・年中児〜小学生が対象の子ども運動教室。各種スポーツ（球技・水泳）の基礎を体験できるほか、運動あそびやACP（アクティブチャイルドプログラム）で運動神経向上が期待できるさまざまなカラダの動きが体験できます。

・予約制（定員25名）となります。

【ひめトレ】ひめトレ（骨盤底筋群・姿勢ケア教室） ◆1回 1,650円

★毎月第2・第4木曜13:30〜14:30（60分）・米子市観光センター２階研修室

★1回 1,650円

・骨盤はカラダの土台！骨盤底筋群・姿勢ケアでその土台を安定させ、コアを意識的に使えるカラダに整えていきます。

・予約制（定員6名）となります。ビーガニックathleの予約サイトからご予約いただけます。

【アシスティック】アシスティックストレッチ教室 ◆1回1,650円

★毎月第4木曜13:30〜14:30（60分）・米子市観光センター２階研修室

・猫背姿勢や巻き肩姿勢で動きが悪くなってしまいがちな胸の動き（胸郭の回旋運動）を作り出します。一般の方は勿論スポーツ愛好家さんにもオススメ！

・予約制（定員3名）となります。ビーガニックathleの予約サイトからご予約いただけます。

【親子】親子運動あそび教室 ◆無料

★6/29(土)・11/9(土)・3/15(土)の全3回9:30〜11:00・伯耆町総合スポーツ公園体育館2階

・広い空間で伸び伸びと動き回りながら、【走る・跳ぶ・投げる・転がる】といった基礎的な運動動作を親子であそびながら楽しく体験できます！

・予約制（定員15組）となります。ビーガニックathleの予約サイトからご予約いただけます。

【2024年10月】

火	木	土
15 –	17 ひめトレ 13:30	19 –
22 SOLA 13:00	24 –	26 –
29 SOLA 13:00	31 ひめトレ 13:30

【2024年11月】

火	木	土
		2 キッズ 9:30
5 SOLA 13:00	7 アシスティック 13:30	9 親子 9:30
12 SOLA 13:00	14 ひめトレ 13:30	16 –
19 SOLA 13:00	21 –	23 –
26 SOLA 13:00	28 ひめトレ 13:30	30 子育て 講演会

【2024年12月】

火	木	土
3 SOLA 13:00	5 アシスティック 13:30	7 キッズ 9:30
10 SOLA 13:00	12 ひめトレ 13:30	14 –
17 SOLA 13:00	19 –	21 –
24 SOLA 13:00	26 ひめトレ 13:30	28 –

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