■パーソナルレッスン
「ひとりひとりに、とことん寄り添う。
自己肯定感を育むパーソナルレッスン」
スポーツや運動をする目的や目標は人それぞれです。ビーガニックathleのパーソナルレッスンでは「かゆいところに手が届く」ような指導を大切にします。
普段のグループレッスンでは物足りない「もうちょっとソコ詳しく教えて！」のご要望にしっかりとお応えします。
成長期のお子さまにおいては、その子の年齢に応じて「できること」が変化していきます。そして、何事においても「積み重ねること」。その地道な過程こそが成果や結果へとつながっていきます。
ですので、ビーガニックathleのパーソナルレッスンではまず実現可能な近い目標を設定し、お子さまの性格や体格に合った指導をさせていただきます。グループレッスンではなかなか得られない「身体的な気づき」に最短で出会えるはずです。
おとなの皆さまには、「自分なりのやり方」から一歩前進するチャンスをご提供いたします。ご自身のカラダの現状を把握し、より良くしていく時間を作っていただきたいです。ビーガニックathleの水泳パーソナルレッスンでは「理解すること・体感して納得すること」に重きを置いています。
ご自身のカラダのこと・水泳スキルのこと・これから取り組むといい運動のことを、一つ一つ納得できるよう詳しくお伝えしていきます。より良い日々のヒントとなれば幸いです。
ベビーコース
対象
腰すわり頃〜3才未満のおやこ
ねらい
赤ちゃんとの活発な日々をサポートしつつ、産後のお母さんのカラダを癒しゆっくりとリカバリーする3つのプログラムをご用意しております。グループレッスンではなかなかケアできない赤ちゃんの月齢発育に合わせたレッスンをご受講いただけます。赤ちゃんとお母さんお父さんのコミュニケーション時間にもなりますので、おやこ3名さまでもご受講いただけます。
内容
お好きなレッスンを1つご選択ください。
- ①【 ベビースイミング】月齢に合わせたムリのない水なれレッスンです（腰すわり頃〜）
- ②【ベビーアスレ】月齢と発育に合わせたさまざまな運動あそびが楽しめます（あんよ期〜）
- ③【ママ産後骨盤ケア】育児で疲れたママのカラダを緩め、整え、締めて安定させます（ママメイン）
レッスン料金
| ベビーコース | 1回30分 | 3回チケット |
|---|---|---|
| パーソナル | 2,750円 | 7,920円 |
| セミパーソナル （2~3組） | 1組あたり 1,650円 | 1組あたり 4,620円 |
- 3回チケット有効期限は発行から3ヶ月となります。
- チケットはご家族（ごきょうだい）で共有いただけます。
- 1年間（年度末更新）のスポーツ安全保険にご加入ください。（中学生以下800円〜）
場所
お客さまご指定の場所、または公共施設
チャイルドコース
対象
2才半頃〜未就学児
ねらい
子どもの神経系の発達は９才頃までにどれだけの運動経験を積んだか？で決まります。これを神経系発達のプレゴールデンエイジと呼びます。一般的に「運動神経がいい」と言われる子はこのプレゴールデンエイジ期に「泳ぐ・走る・跳ぶ・投げる・転がる」といった多種多様な運動経験を経た子どもなのです。たくさんの運動経験をお子さまにプレゼントしませんか？「できた！嬉しい！もっとやりたい！」お子さまの運動有能感を育みます。
内容
お好きなレッスンを1つご選択ください。
- ①【スイミング】幼児期に身につけておきたい水なれ〜バタ足習得まで ※4泳法からは未就学児でもスイムコースでの対応となります
- ②【運動あそび】走・跳・投・転、それぞれのねらいにマッチした室内運動・屋外運動をバランスよく実施します
レッスン料金
| チャイルドコース | 1回（45分） | 3回チケット |
|---|---|---|
| パーソナル | 3,850円 | 11,220円 |
| セミパーソナル (2~3名) | 1人あたり 2,200円 | 1人あたり 6,270円 |
- 3回チケットの有効期限は発行から3ヶ月となります。
- チケットはご家族（ごきょうだい）で共有いただけます。
- 1年間のスポーツ安全保険にご加入ください。（中学生以下800円〜）
場所
お客さまご指定の場所、または公共施設
スイムコース
対象
小学生〜おとなの皆さま
ねらい
【子どもの皆さまへ】
子ども達1人ひとりのカラダとココロに寄り添いながら、共に目標を話し合い指導してまいります。「楽しく運動する」「好きこそものの上手なれ」「やるなら自分の意思で」この3点を重要視しています。遊ぶように運動する、本気だからこそワクワクする。前向きにがんばりたい学生さんを全力で応援します！
【保護者の皆さまへ】
大人はついつい上達や成果を期待し目的化してしまいがちになりますが、それはお子さまにとってはプレッシャーにもなり得ます。あまり華やかな未来にフォーカスし過ぎず、お子さまの「今」を謳歌させてあげましょう。目の前のことを夢中でやっていると、知らぬ間にチカラが備わっていきます。その主たるサポーターは保護者様で、指導者はその一員です。これまでと違った視点・感覚に出会える♪保護者さまもそんなワクワクした気持ちでお申し込みください！
【おとなスイマーの皆さまへ】
健康増進で始めた水泳。あまりにおもしろくてハマっちゃった！自然と湧き上がってくる「キレイに泳げるようになりたい」「憧れの泳法をマスターしたい」というお気持ちに全力で寄り添います。これまで苦しかった動作や、どうしても力んでしまっていたポイントを見つけ出し修正していきましょう。「へぇ！そうだったんだ！」という身体的・知的体験をご体感ください。
レッスン料金
| スイムコース | 1回60分 | 専用コース代 |
|---|---|---|
| パーソナル | 4,950円 | 1,100円 |
| セミパーソナル （2~3名） | 1人あたり 2,750円 | 1人あたり 550円 |
- スイムコースはポイントカード制となります。3回チケットの発行はございません。
- コースを貸し切っての集中レッスンとなります為、別途専用コース代を頂戴しております。
- 2回目以降、1年間（年度末更新）のスポーツ安全保険にご加入ください。（中学生以下800円〜、大人64歳以下1,850円〜、大人65歳以上1,200円〜）
場所
お客さまご指定の場所、または公共施設
コンディショニングコース
コンディショニングコース
対象
小学生〜おとなの皆様
ねらい
コンディショニングとは「姿勢」と「動き」を整えること。その姿勢や動きを司るのは「筋肉」と「骨格」です。ヒトには胴体があり、そこから頭と腕と脚が伸びている。どういう状態がヒトとして「自然」なのか。「不自然」になっている要因はなんだろう？どう整えていけばいいんだろう？ご自身で気付き、ご自身で調子を整えることができるようになる「セルフコンディショニング」の方法をお伝えすることが、本コース最大のねらいです！
スポーツに取り組む発育過程のお子さまとその親御さんにも、ご受講をお勧めいたします。怪我予防の観点からも、安全なフォームでのコンディショニング・ストレッチの知識は必須です！
内容
・コアコンディショニング → ストレッチ用ポールやアシスティックを用いて背骨・胸郭・骨盤まわりを緩め、整えます
・ストレッチ（ヨガ） → 不自然な姿勢や動きを引き起こしている筋肉を見つけて伸縮しやすくします
・自重トレーニング（ピラティス） → サボり筋を見つけ出し自身の重さで負荷をかけ過ぎずに鍛えていきます
レッスン料金
| コンディショニング | 40分 | 60分 | 80分 |
|---|---|---|---|
| パーソナル1回 | 2,970円 | 4,400円 | 5,940円 |
| 3回チケット | 7,950円 | 11,700円 | 15,750円 |
・コンディショニングコースは完全１対１指導となります、セミパーソナルの設定はございません。
・3回チケットの有効期限は発行から3ヶ月となります。
・チケットご家族（ごきょうだい）で共有いただけます。
・2回目以降、1年間のスポーツ安全保険にご加入ください。
場所
お客様ご指定の場所、または公共施設
